33 / 152
Темекіні тастаған адамның артықшылығы
Темекіні тартпайтын адамның темекі тартатын адам-
нан мынандай бес артықшылығы бар:
1. Темекі тартпау – салауатты өмір салтының ныша-
ны. Сіздің ағзаңыздың түрлі сырқаттардан қорғану
қасиеті күшті.
2. Темекіге кететін қаржы үнемделеді. Ол басқа пайдалы
мақсатқа жұмсалады.
3. Темекі тартпайтын адам қоршаған ортасын, айнала-
сын ластап уламайды.
4. Темекі тартпайтын адам қашанда әдемі, мәдениетті
көрінеді. Денедегі темекінің сасық иісінен арылады.
Темекіні тастағаннан кейін
20 минуттан соң жүрек соғысы реттеледі, дене темпе-
ратурасы темекі тартпайтындармен теңеседі.
8 сағаттан соң қандағы оттегінің 95 пайызы тазара-
ды.
24 сағаттан соң жүрек талмасының қауіпі азаяды, сау
адамның жағдайына жақындайды.
2 күннен кейін дәм мен иіс сезу қалыпты жағдайға
көшеді.
3 күннен кейін тыныс алу жақсарады.
3 айдан соң өкпе 30 пайызға артық (жақсы) жұмыс
істейді.
1 жылдан соң жүрек ауруының қаупі 50 пайызға
азаяды.
10 жылдан соң өкпе рагіне шалдығу қаупі темекі
тартпаған адамдікімен теңеседі.
15жылдан соңжүрек пен қан қысымытемекі тартпаған
адамның қан қысымы секілді қалыпты жағдайға
түседі.
Апатқа апарар үш індет
ТЕМЕКІ
33